Psicóloga Rupturas y Divorcios
Silvia Espinosa, Psicóloga Sanitaria Experta en Ruptura y Divorcio
Psicóloga Colegiada COP: M33005
Cuando una relación termina, nuestra vida se tambalea.
El dolor de la pérdida, la incertidumbre, la tristeza, la culpa o el miedo a comenzar una nueva etapa pueden hacer que te sientas perdido/a y que te cueste recuperar tu bienestar.
Como psicóloga sanitaria, puedo ayudarte a comprender y gestionar tus emociones, superar el duelo por la pérdida de la relación, recuperar la confianza en ti mismo/a e iniciar una nueva etapa que mereces vivir y transitar.
¿Cómo saber si la Terapia podría ayudarme?
La Terapia es para ti si:
Sientes tristeza y angustia por la pérdida o por la ruptura.
Tienes dificultad para aceptar la ruptura.
Sientes que te cuesta avanzar.
Piensas una y otra vez por qué se rompió la relación.
Tienes miedo a afrontar la soledad.
Miedo a que el cambio afecte a tus hijos
Angustia por conflictos con tu expareja en lo referente a los hijos en común .
Tienes sentimientos de culpa, miedos e incertidumbre.
¿Qué conseguiremos en Terapia?
Objetivos de la Terapia durante una Ruptura
1. Elaborar y Transitar el Duelo
dentificar qué estás sintiendo, entender cómo te afecta la ruptura y aprender estrategias para regular la ansiedad, la tristeza, la culpa o el enfado.
2. Afrontar el proceso de Ruptura o Divocio con herramientas, con fortaleza y seguridad.
Reconectar con tus necesidades, reconocer tus fortalezas y recuperar la confianza en tus propias decisiones.
3. Integrar los nuevos cambios en el hogar, en la familia y el entorno
Explorar las dinámicas afectivas que se han repetido en tus relaciones, tus dificultades para establecer límites y tus necesidades emocionales.
4. Proteger el bienestar de tus hijos
Desarrollar recursos de comunicación asertiva para expresar tus necesidades, proteger tu bienestar emocional y gestionar determinadas interacciones con tu expareja.
5. Adaptarte a una nueva etapa vital
Recuperar tus rutinas, tus relaciones personales y tus proyectos, construyendo una vida que tenga sentido para ti más allá de la relación que ha terminado.
Transitar el Divorcio cuando hay hijos en común
Cuando hay hijos en común, la separación también implica adaptarse a una nueva organización familiar. Además del propio malestar emocional, pueden surgir dificultades relacionadas con la comunicación entre progenitores, los cambios de rutina y la gestión de los desacuerdos.
Apoyo psicológico para madres y padres separados
El acompañamiento psicológico puede ayudarte a:
Iniciemos este camino para que puedas transitar tu proceso con herramientas, con fortaleza, con seguridad y tomar decisiones conscientes sobre tu bienestar y el de tus hijos.
Psicóloga Sanitaria Experta en Rupturas
Vuelve a sentirte en calma
Recupera tu autoestima y autoconfianza
Te tratarás con más cariño y respeto.
Disfruta de un espacio seguro
Vive esta nueva etapa con ilusión y plenitud
Establece límites cuando sea necesario.
¿Cómo comenzar?
Recupera tu calma. Recupera tu vida.
Psicóloga Sanitaria Experta en Rupturas y Divorcios
Soy Silvia Espinosa, psicóloga sanitaria especializada en Terapia de parejas y Sistemas familiares, en concreto en la etapa de ruptura, para que puedas seguir cuidando de ti y de tu nuevo modelo familiar con el mismo cariño y respeto.
Mi forma de trabajar combina el rigor profesional con una mirada cercana y humana, Creo en una psicología que va más allá de aliviar los síntomas: que te ayuda a comprenderte, recuperar la confianza en ti y desarrollarte con plenitud
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